Die Sohle des rechten Fusses auf den Ball stellen. Der Fuss wird jetzt auf dem Ball vorwärts und rückwärts bewegt. Es...

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Die Sohle des Fusses auf den Ball stellen. Der Ball wird jetzt mit der Sohle nach links und rechts bewegt. Es soll...

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Den Fuss auf den Ball stellen. Den Ball mit der Sohle um das andere Bein herumführen. Nach 30 Sekunden den Fuss...

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Die Fussspitze wird auf den Ball gestellt. Mit einem kleinen Sprung wird jetzt der Fuss gewechselt. Diese Bewegung...

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Die Fussspitze wird auf den Ball gestellt. Mit einem kleinen Sprung wird jetzt der Fuss gewechselt. Diese Bewegung...

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Kleine Schritte hinter dem Ball. Den Ball zwischen die Beine nehmen und mit Innenrist hin und her tappen. Kein...

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Kleine Schritte hinter dem Ball. Den Ball zwischen die Beine nehmen und mit Innenrist hin und her tappen. Im Kreis...

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Die Sohle auf den Ball stellen. Der Ball wird mit der Sohle auf die Seite gezogen und mit dem Innenrist wieder zurück...

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Die Sohle des Fusses steht auf dem Ball. Jetzt wird der Ball mit der Sohle zurückgezogen und mit dem Innenrist des...

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Sohle auf den Ball stellen. Den Ball mit der Sohle zurückziehen und mit dem Vollrist des selben Fusses nach vorne...

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Sohle auf den Ball stellen. Den Ball mit der Sohle zurückziehen und mit dem Aussenrist des selben Fusses nach vorne...

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Den Ball mit dem Innenrist 3 Mal tappen, mit dem Vollrist nach vorne spielen und mit der Sohle zurückziehen. Diese...

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Eine volle Drehung - der Ball wird mit dem Innenrist geführt. Das Fussgelenk ist fixiert. Diese 360' Drehung auf beide...

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Mit den Füssen den Ball von Innen nach Aussen umkreisen. Dabei immer schneller werden. Nicht auf den Ball schauen.

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