Die Sohle des rechten Fusses auf den Ball stellen. Der Fuss wird jetzt auf dem Ball vorwärts und rückwärts bewegt. Es...

Category: Übungen - stehend

Der Ball wird mit der Sohle des rechtes Fusses geführt. Nicht auf den Ball schauen.

Category: Übungen - in Bewegung

Die Sohle des Fusses auf den Ball stellen. Der Ball wird jetzt mit der Sohle nach links und rechts bewegt. Es soll...

Category: Übungen - stehend

Der Ball wird mit der Sohle des linken Fusses geführt. Nicht auf den Ball schauen.

Category: Übungen - in Bewegung

Die Sohle wird auf den Ball gestellt. Mit einem kleinen Sprung wird jetzt der Fuss gewechselt und der Ball mit der...

Category: Übungen - in Bewegung

Den Fuss auf den Ball stellen. Den Ball mit der Sohle um das andere Bein herumführen. Nach 30 Sekunden den Fuss...

Category: Übungen - stehend

Die Fussspitze wird auf den Ball gestellt. Mit einem kleinen Sprung wird jetzt der Fuss gewechselt. Diese Bewegung...

Category: Übungen - stehend

Die Sohle wird auf den Ball gestellt. Mit einem kleinen Sprung wird jetzt der Fuss gewechselt und der Ball mit der...

Category: Übungen - in Bewegung

Die Fussspitze wird auf den Ball gestellt. Mit einem kleinen Sprung wird jetzt der Fuss gewechselt. Diese Bewegung...

Category: Übungen - stehend

Wir führen den Ball zwischen den Beinen mit den beiden Innenrists. Wir heben die Knie. Kein Hampelmann. Der Ball...

Category: Übungen - in Bewegung

Kleine Schritte hinter dem Ball. Den Ball zwischen die Beine nehmen und mit Innenrist hin und her tappen. Kein...

Category: Übungen - stehend

Die Sohle auf den Ball stellen. Der Ball wird mit der Sohle zurückgezogen und mit dem Innenrist desselben Fusses nach...

Category: Übungen - in Bewegung

Kleine Schritte hinter dem Ball. Den Ball zwischen die Beine nehmen und mit Innenrist hin und her tappen. Im Kreis...

Category: Übungen - stehend

Die Sohle auf den Ball stellen. Der Ball wird mit der Sohle zurückgezogen und mit demVollrist desselben Fusses nach...

Category: Übungen - in Bewegung

Die Sohle auf den Ball stellen. Der Ball wird mit der Sohle auf die Seite gezogen und mit dem Innenrist wieder zurück...

Category: Übungen - stehend

Die Sohle auf den Ball stellen. Der Ball wird mit der Sohle zurückgezogen und mit demVollrist desselben Fusses nach...

Category: Übungen - in Bewegung

Der Ball wird mit dem Innenrist des rechten Fusses auf die linke Seite gespielt und gleich darauf mit dem Aussenrist...

Category: Übungen - in Bewegung

Die Sohle des Fusses steht auf dem Ball. Jetzt wird der Ball mit der Sohle zurückgezogen und mit dem Innenrist des...

Category: Übungen - stehend

Sohle auf den Ball stellen. Den Ball mit der Sohle zurückziehen und mit dem Vollrist des selben Fusses nach vorne...

Category: Übungen - stehend

Sohle auf den Ball stellen. Den Ball mit der Sohle zurückziehen und mit dem Aussenrist des selben Fusses nach vorne...

Category: Übungen - stehend

Den Ball mit dem Innenrist 3 Mal tappen, mit dem Vollrist nach vorne spielen und mit der Sohle zurückziehen. Diese...

Category: Übungen - stehend

Eine volle Drehung - der Ball wird mit dem Innenrist geführt. Das Fussgelenk ist fixiert. Diese 360' Drehung auf beide...

Category: Übungen - stehend

Mit den Füssen den Ball von Innen nach Aussen umkreisen. Dabei immer schneller werden. Nicht auf den Ball schauen.

Category: Übungen - stehend

Der Ball wird mit dem Innen- und Aussenrist des rechten Fusses nach vorne gespielt. Der Fuss ist immer ganz nahe am...

Category: Übungen - in Bewegung

Der Ball wird mit dem Innen- und Aussenrist des linken Fusses nach vorne gespielt. Der Fuss ist immer ganz nahe am...

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