Den Fuss auf den Ball stellen. Den Ball mit der Sohle um das andere Bein herumführen. Nach 30 Sekunden den Fuss...
Die Fussspitze wird auf den Ball gestellt. Mit einem kleinen Sprung wird jetzt der Fuss gewechselt. Diese Bewegung...
Die Fussspitze wird auf den Ball gestellt. Mit einem kleinen Sprung wird jetzt der Fuss gewechselt. Diese Bewegung...
Kleine Schritte hinter dem Ball. Den Ball zwischen die Beine nehmen und mit Innenrist hin und her tappen. Kein...
Kleine Schritte hinter dem Ball. Den Ball zwischen die Beine nehmen und mit Innenrist hin und her tappen. Im Kreis...
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