Die Sohle des rechten Fusses auf den Ball stellen. Der Fuss wird jetzt auf dem Ball vorwärts und rückwärts bewegt. Es...

Category: Lektion 01 (stehend)

Die Sohle des Fusses auf den Ball stellen. Der Ball wird jetzt mit der Sohle nach links und rechts bewegt. Es soll...

Category: Lektion 01 (stehend)

Den Fuss auf den Ball stellen. Den Ball mit der Sohle um das andere Bein herumführen. Nach 30 Sekunden den Fuss...

Category: Lektion 01 (stehend)

Die Fussspitze wird auf den Ball gestellt. Mit einem kleinen Sprung wird jetzt der Fuss gewechselt. Diese Bewegung...

Category: Lektion 01 (stehend)

Die Fussspitze wird auf den Ball gestellt. Mit einem kleinen Sprung wird jetzt der Fuss gewechselt. Diese Bewegung...

Category: Lektion 01 (stehend)