Übung 8: Sohle/Innenrist, seitwärts

Added on : 23-Feb-2015
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Die Sohle auf den Ball stellen. Der Ball wird mit der Sohle auf die Seite gezogen und mit dem Innenrist wieder zurück in die Mitte gebracht. Diese Bewegungen auf beide Seiten wiederholen. Der Ball bleibt immer zwischen den Beinen unter dem Körper. Nicht auf den Ball schauen.