Übung 2: Sohle, seitwärts

Added on : 8-Oct-2014
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Die Sohle des Fusses auf den Ball stellen. Der Ball wird jetzt mit der Sohle nach links und rechts bewegt. Es soll soviel Gewicht auf den Fuss gegeben werden, dass man den Ball durch die Sohle des Schuhes spürt. Nicht auf dne Ball schauen. Nach 30 Sekunden den Fuss wechseln ohne auf den Ball zu schauen.